En el Centro Mompó (Benimaclet, Valencia) te ayudamos a liberar la tensión muscular acumulada por el trabajo, el deporte o el estrés y la ansiedad. Nuestro masaje de tejido profundo se centra en las zonas con dolor y rigidez (cuello, hombros, espalda, zona lumbar, glúteos y piernas), incorporando técnicas precisas para liberar nudos musculares y mejorar tu movilidad desde la primera sesión.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Es una terapia de masaje terapéutico diseñada para deshacer nudos y liberar puntos gatillo que limitan el movimiento y provocan dolor. Trabajamos la masa muscular y el tejido fascial con técnicas modernas de presión y técnicas profundas, siempre adaptadas a tu tolerancia al dolor.
Ventajas que sin duda notarás
- Reducción del dolor y la sensación de presión en el cuello, los hombros y la zona lumbar.
- Mejora de la postura y la movilidad articular.
- Relajación general y descanso reparador después de la sesión.
- Recuperación más rápida en deportistas y prevención de recaídas.
- Menos migrañas por estrés y tensión en el cuello relacionadas con el uso de pantallas y el teletrabajo.
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¿Para quién es ideal?
- Personas con dolor de cuello y espalda, dolor de cuello o dolor lumbar como consecuencia de posturas prolongadas.
- Quienes sufren estrés debido a la ansiedad o periodos prolongados de alta tensión. Carga de trabajo.
- Atletas con sobrecarga después del entrenamiento o competidores.
- Cualquier persona que note nudos persistentes que no desaparecen con estiramientos.
Así es una sesión en el Centro Mompó.
- Evaluación rápida: hablamos sobre tus signos y síntomas, hábitos y áreas prioritarias.
- Trabajo específico: incorporamos:
- Presión profunda y fricción en bandas tensas,
- Liberación miofascial para recuperar la elasticidad,
- Puntos gatillo para cerrar nudos,
- Estiramientos asistidos para consolidar el ajuste.
- Consejos: estiramientos sencillos y pautas ergonómicas para mantener la forma. resultados.
La duración se ajusta a tus necesidades y a la intensidad de las zonas a tratar.
Diferencia entre un masaje relajante y uno deportivo
- Descontracturante: profundo, preciso, concentrado en el dolor y los nudos.
- Relajante: general, suave, busca la calma y el bienestar general.
- Deportivo: prepara o recupera los músculos para el entrenamiento, integrando la circulación sanguínea y maniobras de activación.
¿Duele un masaje de tejido profundo?
Puede haber algo de dolor moderado al trabajar en zonas muy tensas, pero no debería ser un dolor agudo. Reajustamos el estrés y el ritmo para asegurar que la sesión sea efectiva y tolerable.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la antigüedad de la contractura muscular, el nivel de estrés y ansiedad, la actividad física y la postura. Muchas personas notan mejoría desde la primera sesión; para contracturas de larga duración, recomendamos un programa corto de 2 a 4 sesiones, además de ejercicios básicos en casa.
Contraindicaciones y medidas preventivas
Evite la terapia de masaje si tiene fiebre, infección activa, trombosis, fracturas/lesiones agudas, heridas abiertas o un embarazo de alto riesgo. Si padece alguna afección médica, consúltenos con antelación: adaptaremos la sesión o le derivaremos a otro especialista si fuera necesario.
¿Por qué elegir el Centro Mompó?
- Nuestro equipo cuenta con formación práctica en tratamientos osteopáticos: colaboramos con profesionales cualificados.
- Método individualizado: prioridades claras, resultados medibles.
- Benimaclet, Valencia: fácil acceso y amplio horario.
- Escuela reconocida por Cofenat: garantía de formación y calidad tecnológica.
Consejos para mantener los resultados
- Estiramientos suaves de 5 a 10 minutos al día (especialmente en la parte superior del cuerpo, cuello y espalda).
- Tome descansos activos si trabaja con un ordenador (cada 45-60 minutos). minutos).
- Hidratación y respiración diafragmática para minimizar el tono basal.
- Regrese gradualmente al ejercicio.
Preguntas frecuentes
¿Puedo educar después de eso?
Es mejor esperar unas horas para que las células cambien; La actividad ligera está bien.
¿Trabajan con varias zonas en la misma sesión?
Sí, nos centramos en las zonas esenciales según su situación y el tiempo disponible.
¿Se puede combinar con osteopatía o Pilates?
Sí, la combinación de masaje terapéutico y osteopatía, junto con Pilates, ayuda a mejorar la postura y el tono muscular.
¿Necesito una referencia clínica?
No, pero si hay señales de alerta (molestias no mecánicas, hormigueo intenso, pérdida de resistencia, etc.), le derivaremos a un médico para una revisión.