Массаж на самом деле является центральной частью китайской медицины на протяжении тысячелетий, с документами, датируемыми еще II веком до нашей эры. В отличие от глубокого массажа или спортивного массажа, которые сосредоточены на устранении узких мышечных узлов путем воздействия на кровоток в этой области, китайские методы массажа также направлены на улучшение общего состояния здоровья путем облегчения потока энергии, или «ци», по всему телу.
Теги
- Массаж
- Обзор терапии
Массаж является центральной частью китайской медицины на протяжении тысячелетий, с документами, датируемыми еще II веком до нашей эры. В отличие от глубокого клеточного массажа или спортивного массажа, которые концентрируются на разминании тугих мышечных узлов путем воздействия на кровоток в этой области, методы китайского массажа также направлены на улучшение общего состояния здоровья и самочувствия за счет улучшения циркуляции энергии, или «ци», по всему телу.
Что такое Ци?
Ци (или чи) буквально переводится как «дыхание» или «воздух» и используется для описания «жизненной силы» или «циркуляции энергии», которая присутствует в каждом существе.Читать акупунктур Для того, чтобы сайт Это альтернативная идеология, проникающая в различные элементы китайского общества, от боевых искусств до каллиграфии. Даже если вы не разделяете восточных взглядов, вы можете понимать эту концепцию как стремление обрести чувство спокойствия и равновесия в своей жизни.
Традиционная китайская медицина утверждает, что в организме существуют собственные естественные потоки ци, которые текут по сетям, называемым меридианами. Считается, что дисбаланс и закупорки в этих каналах, наряду с нехваткой ци в жизненно важных органах, вызывают признаки и симптомы ряда заболеваний. Дисбаланс можно деликатно устранить с помощью различных стратегий, включая правильное питание, физические упражнения, иглоукалывание и массаж.
Способы китайского массажа
Существует 2 основных вида китайского массажа.
- Туй На (произносится как «тви на») имеет некоторое сходство с глубоким клеточным массажем и использует массирующие, рассекающие и растягивающие движения для снятия болевых точек и блокировок в мышечной системе тела.
- Чжи Я (произносится как «зи я») — это массаж, при котором практикующие используют техники щипания и надавливания на поверхность кожи, как в акупрессуре, рефлексологии и цигун.
В обоих видах стандартного китайского массажа цель специалиста — снять как физическое, так и энергетическое напряжение, чтобы восстановить чувство равновесия и запустить процесс восстановления. Естественный процесс самоисцеления организма.
Каковы возможные преимущества китайского массажа?
Китайский массаж — это альтернативный метод лечения, широко используемый во всем мире. Включение китайского массажа в вашу жизнь имеет множество преимуществ.
Может повысить энергию
Независимо от того, нужно ли вам ускорить («янскую» энергию) или замедлить («иньскую» энергию), специалист по китайскому массажу сможет определить, какие интенсивные или расслабляющие методы помогут вам обрести внутреннее спокойствие. Китайский массаж также может помочь улучшить качество сна, позволяя вам встретить новый день с новыми силами.
Ускоренное заживление травм мягких тканей
Если вы испытываете дискомфорт или скованность, связанные с болями в пояснице, синдромом замороженного плеча или ишиасом, массаж мягких тканей улучшает кровообращение, что может привести к снятию напряжения и уменьшению боли.
Улучшение кровообращения
Основные меридианы в теле также проходят вдоль сердечно-сосудистой системы, что означает, что ци имеет физическую связь со здоровым кровообращением. Техники мануальной терапии, включающие вертикальное давление и движение руки, улучшают и восстанавливают кровообращение.
Разрушение рубцовой ткани
Для людей с тугоподвижностью суставов и ограниченными возможностями передвижения в результате прошлых травм массаж может помочь улучшить физическую активность и облегчить боль.
Поддержка эмоционального здоровья
Основываясь на философии равновесия, лечебный массаж может быть особенно полезной и освежающей терапией для тех, кто чувствует себя подавленным или перегруженным. На физическом уровне расслабление мышц может снизить тревожность и улучшить сон, в то время как энергетические блокировки могут включать эмоциональное напряжение в теле, которое может способствовать стрессу, тревоге и депрессии.
Для чего же может быть полезен китайский массаж?
Техники китайского массажа используются в широком спектре процедур, включая рефлексологию и энергетический массаж. Поскольку этот вид массажа может применяться различными способами, важно убедиться, что вы получаете подходящую процедуру для достижения ваших личных целей, поэтому всегда обсуждайте свои потребности с терапевтом.
Хотя китайский массаж может включать в себя надавливание или пощипывание при устранении блокировок, он никогда не должен быть настолько интенсивным, чтобы вызывать боль. После процедуры вы должны чувствовать себя отдохнувшим и полным сил, и вы можете обнаружить, что польза накапливается в течение нескольких сеансов.